Тревога у успешных людей
Почему тревога сохраняется даже при успехе, деньгах и контроле. Как постоянная ответственность, перфекционизм и страх ошибки поддерживают на…
Читать статьюЖурнал
Статьи о тревоге, отношениях и том, как работает психологическая помощь — понятным языком.
Синдром самозванца
Почему достижения не дают уверенности, а успех кажется случайностью. Как распознать синдром самозванца и перестать доказывать свою ценность.
Читать статьюПочему всё повторяется
Почему отношения, конфликты и решения идут по кругу. Как заметить привычный сценарий, понять его функцию и начать действовать по-новому.
Читать статьюДыхательные техники при тревоге
Разбираем дыхательные техники при тревоге: как снизить напряжение, избежать гипервентиляции и выбрать безопасный ритм дыхания в повседневной…
Читать статьюПаническая атака — что делать
Как распознать паническую атаку, что помогает в моменте и когда имеет смысл обратиться к психологу. Без страшилок — понятным языком.
Читать статью