Психолог, КПТ-специалист, схема-терапевт
10 000+
часов практики
Большинство методов учат справляться с тревогой и злостью. Схема-терапия объясняет, откуда они берутся — и меняет это на уровне убеждений. Работает там, где стандартная терапия даёт временный результат.
Интегративный метод Джеффри Янга: КПТ, гештальт и теория привязанности — для работы с глубинными убеждениями.
Схема — устойчивый паттерн восприятия себя и мира, сформированный в детстве. Например: «я недостаточно хорош», «меня бросят». Схемы управляют поведением во взрослой жизни — часто без осознания.
КПТ работает с мыслями и поведением — со следствием. Схема-терапия находит раннюю схему, объясняет её происхождение и меняет реакцию на уровне убеждений.
Путь от раннего опыта к новым реакциям — шаг за шагом
Неудовлетворённые эмоциональные потребности
Болезненный опыт
Детские переживания
Конфликт
Критика
Дистанция
Неопределённость
Подчинение схеме
Избегание
Гиперкомпенсация
Помогает заметить схему
Понять её происхождение
Распознать режимы
Ослабить старые реакции
Развить режим Здорового взрослого
Научиться по-новому реагировать
Листайте карточки, чтобы увидеть весь путь
Схема-терапия помогает понять, почему вы реагируете привычным образом, и даёт возможность выбирать новую реакцию каждый день.
Особенно эффективна, когда другие методы уже пробовали — и помогло, но потом вернулось.
Одни и те же конфликты в разных отношениях
«Я недостаточно хорош» — сколько бы ни достигали
Избегание отношений или постоянный страх что бросят
Постоянное напряжение, невозможность расслабиться
Внутренний критик который невозможно заглушить
Растворяетесь в партнёре, теряете себя в отношениях
Жизнь на автопилоте, нет сил и смысла
Не можете отказать, ставите чужие потребности выше своих
3 вопроса — узнайте свой паттерн
Реальные истории клиентов.
От диагностики схем до устойчивых изменений — обычно 8–15 сессий
Опросники и беседа: какие схемы активны, как проявляются в жизни.
Связываем текущие реакции с ранним опытом — без бесконечного копания.
КПТ-инструменты, образы, поведенческие эксперименты.
Закрепляем изменения, учимся поддерживать результат самостоятельно.
Индивидуальная сессия 50 минут. Онлайн или очно. Скидка при оплате на сайте.
Листайте карточки или выберите формат выше
Знакомство, обсуждение запроса и план дальнейшей работы
Для старта работы и первых устойчивых изменений
Устранение болезненной реакции на конкретную ситуацию
Оптимальный формат для устойчивого результата
Уверенность и умение не поддаваться стрессу в похожих ситуациях в будущем
Максимальная выгода для глубокой и длительной работы
Навык справляться с любыми жизненными трудностями
Я устала. Реально устала — от панических атак, от боли, и от терапевтов которые берут деньги и смотрят на часы. Обошла несколько специалистов. У каждого своя система, свои умные слова, свой прейскурант. К Николаю попала почти случайно. С первых минут — он просто разговаривает. По-человечески. Панические атаки не исчезли за одну встречу. Но я впервые за долгое время вышла с сессии и подумала — окей, я не одна с этим.
Я пришла к Николаю с постоянной сильной тревогой, которая отражалась на моём ЖКТ. Мне нужен был мягкий, чуткий и понимающий психотерапевт — и таким оказался Коля. Николай очень бережно провёл меня через сепарацию, взросление. Мне без лекарств удалось справиться с сильной тревогой, наладить сон. Очень ценно, что Коля поддерживал и между сессиями.
После нескольких сессий с Николаем улучшились отношения с окружающими людьми, и что не мало важно, с собой. Работа с Николаем для меня — это про принятие, про искренность и про переход на новый уровень понимания себя. Спасибо за подход!
Хожу к Николаю уже около полугода. За последний месяц столько всего поменялось: разобрались с личными границами, смогла почувствовать себя свободнее и спокойнее. На работе зарплату выбила, впереди отпуск — уезжаю на Байкал. Стало проще и приятнее жить, ушли зажимы и невротические зацепки.
Мне очень повезло встретить такого профессионала, как Николай. За полгода терапии моя жизнь заиграла другими красками, стало легче жить, понимать свои чувства и желания. 100% доверия и благодарности!
Профессиональная подготовка в ведущих образовательных учреждениях России с акцентом на клиническую психологию и психотерапию.
Начал личную работу в психотерапии.
Московский институт Гештальта и психодрамы
Международная академия экспертизы и оценки
Профессиональная переподготовка. Объём: 520 ч.
Общество практикующих психологов «Гештальт-подход» (Московский Гештальт Институт)
Программа «Теория и практика гештальт-терапии». Объём: 900 ч.
Направление «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии». Объём: 1920 акад. ч.
ООО «РусКурс»
Профессиональная переподготовка по программе «Военная психология». Объём: 265 ч.
Сдан кандидатский минимум по философии. Сдан кандидатский минимум по английскому. Написание диссертации.
В процессеАКПП · когнитивно-поведенческий подход
Филатов Николай Александрович является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии — профессионального сообщества специалистов по КПТ в России.
КПТ работает с мыслями и поведением — это эффективно для конкретных ситуаций. Схема-терапия идёт глубже: находит ранние убеждения из детства и меняет реакцию на их уровне. Поэтому помогает там, где КПТ дал временный результат.
Первые изменения заметны уже через 2–3 встречи. Для устойчивого результата — 8–15 сессий в зависимости от глубины запроса. На первой встрече обсудим вашу ситуацию и реалистичные сроки.
Подходит если замечаете повторяющиеся сценарии — в отношениях, на работе, с собой. Или если уже пробовали другие методы, стало лучше, но потом всё вернулось. На первой встрече разберёмся, подходит ли вам метод.
Да. Онлайн-формат так же эффективен как очный. Работаю через Zoom и Telegram. За 11 лет практики большинство долгосрочных клиентов — онлайн.
Принимаю на 2-й Песчаной, 3 — 5 минут пешком от метро Сокол. Тихий кабинет без суеты и посторонних людей.
Консультация 50 минут — 5 000 ₽. При оплате сейчас на сайте — 2 500 ₽. Подробнее — в блоке «Стоимость» выше.
Запишитесь на первую встречу — обсудим запрос и подходит ли вам схема-терапия.
Тихий кабинет в шаговой доступности от м. Сокол. Спокойное пространство для встречи — без суеты, посторонних людей и отвлекающих звуков.
Москва, 2-я Песчаная, 3
5 минут пешком от м. Сокол
Почему тревога сохраняется даже при успехе, деньгах и контроле. Как постоянная ответственность, перфекционизм и страх ошибки поддерживают на…
Читать статьюПочему достижения не дают уверенности, а успех кажется случайностью. Как распознать синдром самозванца и перестать доказывать свою ценность.
Читать статьюПочему отношения, конфликты и решения идут по кругу. Как заметить привычный сценарий, понять его функцию и начать действовать по-новому.
Читать статьюРазбираем дыхательные техники при тревоге: как снизить напряжение, избежать гипервентиляции и выбрать безопасный ритм дыхания в повседневной…
Читать статьюКак распознать паническую атаку, что помогает в моменте и когда имеет смысл обратиться к психологу. Без страшилок — понятным языком.
Читать статьюЛистайте, чтобы увидеть другие материалы